這實際是一種智慧，而且還是大智慧。因為老子《道德經(jīng)》中就有這樣一句閃爍著智慧光芒的話：
天下難事，必作于易；天下大事，必作于細。
而實際細想起來，天下許多難事、許多大事，一件件不都是從易處、從細處著手的嗎？而有了一個“小”字，不就一下子變得“易”了、變得“細”了嗎？
因此，通曉了這種智慧，我們在習慣上也一定要這樣做。而從某種意義講，習慣的培養(yǎng)和改變，其本質(zhì)是要根本去改變一個人，這幾乎是我們?nèi)松铍y的事！試想，我們學(xué)習讀書尚且要從一加一開始，從加、減、乘、除開始，那我們培養(yǎng)習慣，就更應(yīng)順序漸進，從一個“小”字開始！
我們說起步時要講究一個“小”字，另一個緣由是，由于采用了這一策略，我們在習慣培養(yǎng)上最難過的兩道坎，就給您一下子輕易邁過了。
第一道坎是“起步”坎。
我們還是以爬樓為例吧。你從小乘慣了電梯，現(xiàn)在要爬十六層，而且以后天天要爬這十六層，你當然就很難下決心起步培養(yǎng)這習慣。
而現(xiàn)在情況完全不一樣了，我們的目標雖然是爬十六層，但開始只要二三層而己，這有什么難的？我今天就起步，甚至我此刻就起步！！
因此你看，起步時講究一個“小”字，這第一個坎就很輕松地給我們邁過了。而萬事開頭難，這第一步邁出去了，就等于成功了一半。
這起步時講究一個“小”字，還能幫我們輕松邁過習慣培養(yǎng)的第二道坎──“前三五天”坎。
對此我們還以剛才的情況為例。
試想，倘若我們下決心起步了這習慣，那一開始這強度有多“大”、對于你的變化又有多“大”��！而由于強度過 “大”、變化過“大”，因此舊習慣的反抗也必然“大”，舊勢力的反撲也必然“大”，你渾身上下的不適應(yīng)、不舒服也必然“大”，而“大”到一定程度，你實在 頂不住了，當然就只能敗下陣來了。
這也就是我們培養(yǎng)習慣往往難過的“前三五天”坎。
但現(xiàn)在起步時講究一個“小”字呢，這“前三五天”坎豈不一下子又給我們邁過了？──你想，開始幾天才爬二三層，而以后也是一點點加上去的，那你會遇到多少反抗、又會有多少不適應(yīng)、不舒服呢？
朋友，說到此，我忽然想起最近我們清華老同學(xué)聚會。我們大家都到過世界許多地方，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在不管世界上什么國家，都公認我們這近三十年的改革是 極為成功的。那成功的原因何在呢？當然很多。但其中有一條很重要，我們采用的是漸進的策略。這策略用我們前政協(xié)主席李瑞環(huán)的話說，是：“邁小步，不停 步”。您看，這“邁小步，不停步”講的，不也是一個“小”字嗎？
因此，國家的改革是這樣，我們自己綜合素質(zhì)的提升也應(yīng)是這樣，要“邁小步，不停步”，要“循序漸進”，要講究每階段的一個“少”字和起步時的一個 “小”字。而由這“少” “小”兩字開始，我們一個個好習慣就能逐步養(yǎng)成，一個個壞習慣就能逐步克服，于是我們就走上了一條不斷自我超越、自我突破、自我修煉的康莊大道。試想，走 上了這樣一條康莊大道，年輕的朋友，你這一生還何愁學(xué)業(yè)？何愁能力？何愁財富？何愁健康？何愁快快？何愁幸福？！
以上，就是我要給你們講的培養(yǎng)習慣“四步魔”中的第三步──“策略性探探”，其關(guān)鍵在“少”“小”兩字。這兩字用好了，培養(yǎng)好習慣、征服壞習慣，就會變得如囊中取物，你們說對嗎？
好了，洋洋灑灑，一下子又這么多文字過去了�？磥黻P(guān)于“四步魔法”的第四步、也是極為關(guān)鍵的一步，只能留待下周與你們探討了。不過，從現(xiàn)在起，你們 可以依照我上面的原則開始培養(yǎng)你們的各種習慣了。注意：第一步要作必要性分析，第二步要作可行性研究，第三步要作策略性探討，這里可千萬不要忘了“少” “小”兩字。而周老師則要在這里靜候你們的捷報了。
第四步：“一分鐘‘修身日志’”
我們?yōu)楹芜�要走這一步呢？
因為習慣培養(yǎng)一到具體實施階段我們會就碰到一個難題。這難題說大不大，說小不小，但如果我們找不到有效的手段去對付它，我們前面的所有的努力還都會前功盡棄。
那這難題又究竟是什么呢？
這難題是一個字──“忘”。
你看，你今天想得好好的，一定要培養(yǎng)這個習慣、那個習慣，可結(jié)果一忙，就給忘了；明天呢？想得好好的，又忘了；而后天呢？簡直要發(fā)誓非記住不可了，但碰到了件突發(fā)事件，又給忘了……朋友，你今天忘，明天忘，后天忘，這幾個一忘，忘到后來，就干脆“算了吧，什么習慣不習慣！”于是，什么必要性分析、什么可行性研究、什么策略性探討，全都跟著打水漂了。
因此，對這一個“忘”字，我們可千萬不能輕視了。
所幸的是經(jīng)過我十年的艱苦探索，我已為你找到了對付這個“忘”字的極有效、極簡便的工具，這工具便是──一分鐘“修身日志”。
我這里之所以用“修身”兩字，因為我認為在習慣上下功夫，是我們“修身”的根本途徑；而我們知道，對于“修身、齊家、治國、平天下”的古訓(xùn)而言，“修身”又是“齊家”、“治國”、“平天下”的基礎(chǔ)。
那這種“修身日志”具體如何操作呢？
我們可以利用自己的日記或工作日志，也可以專門為此打印一個簡單的表格。它實際每天只要記上一行就足矣。
下面就以我的“修身日志”為例，給你作具體介紹。
我是借平時日記的第二行作“修身日志”的。第一行當然通常是某年、某月、某日、星期幾、天氣如何等；第二行便是我每天例行要記的“一分種‘修身日志’”。
讓我以某一天為例。
比如2007年1月23日，我在“修身日志”那一行上寫道：
“習慣──問1，蹲15，幽20，歡27，慢低”
你看了一定感到很納悶，這是什么？多像是一封密電碼嗎？
但你看不懂，沒關(guān)系。因為只要我自己能看懂就行了。我是在用它來每天提醒自己，去對付那個可惡的“忘”字的，因此寫得筒單點，沒任何關(guān)系，還省時間。
